In psychotherapie gaan betekent het gaan begrijpen wat er aan de hand is en waarom je vastloopt. Het kan helpen om zaken anders te gaan zien, moeilijke situaties anders aan te pakken en pijnlijke gevoelens ofwel nare ervaringen uit het verleden te verwerken. De ruimte om dingen anders te gaan zien geeft een grotere vrijheid van ervaren en handelen. Daarbij gaat een mens zich doorgaans beter voelen.
Als psychotherapeut kan ik uw problemen niet voor u oplossen, wel helpen meer begrip van uzelf te krijgen, en daarmee meer greep op uw problemen. Samen zoeken naar een oplossing en weer kracht te vinden. Inzicht krijgen in uzelf , in uw problematiek en de samenhang kunnen zien. Patronen herkennen en zonodig leren te doorbreken. Problemen aan durven pakken ipv ze uit de weg te gaan. Regie weer in eigen handen nemen. Perspectieven leren zien en ernaar toewerken dat u in staat bent problemen de hand te bieden en adequate oplossingen te vinden. Klachten beheersbaar te maken en zo weer grip op uw leven/ uzelf te krijgen. Sterke kanten van uzelf leren zien en kwaliteiten van uzelf inzetten en benutten. Het vertrouwen leren krijgen dat u in staat bent om oplossingen te vinden.
Me hiervoor inzetten en vanuit verbinding samen eraan te gaan werken zie ik nog steeds als uitdaging en geeft mij inspiratie.
Soms kan therapie kort, soms is lang noodzakelijk, afhankelijk van de complexiteit van de problematiek. Bij problemen die nog maar kort bestaan gaat het meestal om een gebeurtenis of een fase die ontregelend heeft gewerkt. Als maar weinig nodig is om op eigen kracht verder te gaan zal de therapie al snel kunnen worden beëindigd. Maar soms kost het tijd te ontdekken wat er aan de hand is. Bij structurele, langdurige problemen gaat het vaak om patronen (van gedrag, gedachten of gevoelens), die al lang bestaan en die vroeger zinvol en nodig waren maar nu niet meer.
Ik werk vanuit verschillende kaders waaronder psychodynamische psychotherapie, cognitieve gedragstherapie, , schematherapie, EMDR , oplossingsgerichte therapie, ACT. De werkwijze wordt afgestemd op jou en je hulpvraag. Dit is namelijk voor iedereen anders. Belangrijkst echter blijft voor mij, onafhankelijk van de werkwijze, om in een sfeer van goed vertrouwen samen te werken.
E- health
Naast face to face contacten is er de mogelijkheid voor E- consulten en /of het inzetten van E-health modules. De praktijk heeft een contract met E-Health platform Embloom